TRENINGI PERSONALNE

Kacper

trener personalny, fizjoterapeuta

Od lat prowadzi treningi z wieloma sukcesami swoich podopiecznych. Nieustannie dokształca się zarówno na uczelni wyższej jak i dzięki specjalistycznym kursom. Chętnie zgłębia tematykę szeroko pojętego człowieka wraz z aspektami psychologicznymi zarówno w sporcie jak i życiu codziennym oraz zawodowym. Zdobytą wiedzę przekłada na holistyczne podejście do pracy ze swoimi podopiecznymi – ukierunkowuje ich pod cel oraz zwraca uwagę na elementy z pogranicza psychologii. Pomaga podopiecznym w zniwelowaniu bólu kręgosłupa, poprawie wad postawy, walce z bólami stawów i poprawie sylwetki, a także w stresie; w tym przewlekłego zmęczenia i wielu innych.

Prowadzi treningi w języku polskim.


Umów się na konsultację z Kacprem, jeśli:

  • zależy Ci na efektywnym wysmukleniu sylwetki, wzmocnieniu mięśni, wyrównaniu proporcji
  • jesteś osobą początkującą i chcesz rozpocząć bezpieczne trening na siłowni
  • pragniesz dowiedzieć się od czego zacząć ćwiczenia po dłuższej przerwie
  • chcesz nauczyć się prawidłowo ćwiczyć lub poprawić swoją technikę
  • zależy Ci na wzmocnieniu całego ciała, poprawie kondycji i ogólnej sprawności organizmu
  • zależy Ci na korekcji wad postawy (krzywe łopatki, garbienie się, dysproporcje mięśniowe itp) czy też rozwiązaniu dolegliwości bólowych (pleców, łokci, przykurczu w stawie biodrowym itp.)
  • borykasz się z bólem lub dyskomfortem podczas ćwiczeń, czujesz ograniczenia/stagnację
  • jesteś osobą po przebytych kontuzjach/operacjach i chcesz trenować pod kątem wykwalifikowanego trenera z wiedzą z zakresu fizjoterapii


Wykształcenie, ukończone kursy, szkolenia i zdobyte certyfikaty:

  • Fizjoterapeuta – Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie
  • Certyfikowany Trener Personalny
  • Certyfikowany Trener Medyczny,
  • Fizjoterapia w treningu- moduł I Pogłębiona diagnostyka w pracy z układem ruchu
  • Szkolenie: Planowanie i programowanie treningu – ugot2bestrong
  • Szkolenie: Stopa- nasza podpora, praca z dysfunkcjami stopy oraz jej wpływ na całe ciało,
  • Szkolenie: Tułów- baza do ruchu, praca z tułowiem ( kręgosłupem, klatką piersiową, mięśniami core, prawidłowym torem oddechowym) wraz z diagnostyką oraz planowaniem postępowania
  • Terapia MPPS na bazie Stecco, rehabilitacja
  • Masaż tkanek głębokich, Terapia napięć mięśniowo powięziowych
  • Konferencja naukowa Physiosummit wraz z warsztatami praktycznymi z zakresu pracy z dysfunkcjami i planowaniem terapii oraz treningu “barków” oraz stabilizacji centralnej