AQUA FITNESS

AQUA AEROBIK

 

To lekkie 膰wiczenia w wodzie skierowane do tych, kt贸rzy dopiero rozpoczynaj膮 swoj膮 przygod臋 z aktywno艣ci膮 fizyczn膮. Polecamy je szczeg贸lnie osobom z problemami uk艂adu ruchu (w tym oty艂ym i po urazach), a tak偶ekobietom w ci膮偶y oraz emerytom, kt贸rzy chc膮 zachowa膰 sprawno艣膰 fizyczn膮.

Czwartki: 08:00-08:45

AQUA DANCE

 

Dynamiczne zaj臋cia fitness w wodzie w rytmie energetycznej muzyki, kt贸re 艂膮cz膮 r贸偶norodne 膰wiczenia z elementami ta艅ca w prostych uk艂adach choreograficznych. Podczas aqua dance wysmuklamy sylwetk臋 i poprawiamy kondycj臋. Zaj臋cia pozytywnie wp艂ywaj膮 na nasze samopoczucie oraz obni偶aj膮 poziom stresu.

Czwartki: 20:15-21:00

AQUA SMUK艁E NOGI

 

Intensywny trening interwa艂owy w wodzie, podczas kt贸rego koncentrujemy si臋 g艂贸wnie na wzmocnieniu i wysmukleniu mi臋艣ni n贸g oraz po艣ladk贸w. To trening cardio przeplatany 膰wiczeniami wzmacniaj膮cymi z wykorzystaniem dodatkowego sprz臋tu. Efektem s膮 silne, j臋drne dolne partie mi臋艣ni bez obci膮偶enia kolan.

Poniedzia艂ki: 21:00-21:45
Czwartki: 21:0-21:45

AQUA MOCNY BRZUCH

 

Trening kondycyjny ca艂ego cia艂a nastawiony na spalanie tkanki t艂uszczowej, wzmocnienie i uj臋drnienie mi臋艣ni brzucha oraz popraw臋 og贸lnej kondycji fizycznej. 膯wiczenia maj膮 charakter wzmacniaj膮co 鈥 kszta艂tuj膮cy, anga偶uj膮 g艂贸wne partie mi臋艣ni z naciskiem na mi臋艣nie brzucha, dzi臋ki czemu wp艂ywaj膮 na jego wysmuklenie i uj臋drnienie.

Wtorki: 21:00-21:45

AQUA TABATA

 

To interwa艂owy trening o wysokiej intensywno艣ci. Jego celem jest zwi臋kszenie wytrzyma艂o艣ci oraz wydolno艣ci organizmu. Zaj臋cia te doskonale sprawdz膮 si臋 tak偶e u os贸b, kt贸rym zale偶y na intensywnej redukcji tkanki t艂uszczowej.

Poniedzia艂ki: 20:15-21:00
Wtorki: 20:15-21:00

WA呕NE:

  • Umiej臋tno艣膰 p艂ywania nie jest wymagana. Treningi odbywaj膮 si臋 na g艂臋boko艣ci 130 cm.
  • Na zaj臋ciach obowi膮zuj膮 czepki p艂ywackie.
PIERWSZY TRENING

Chcesz wzi膮膰 udzia艂 w zaj臋ciach po raz pierwszy? Oto co musisz wiedzie膰:

  • Na godzin臋 przed treningiem unikaj obfitych posi艂k贸w.
  • Na zaj臋cia zabierz str贸j p艂ywacki, r臋cznik, klapki oraz obowi膮zkowy czepek p艂ywacki. Zakupisz go w kasie basenu.
  • Treningi odbywaj膮 si臋 na 8 torze basenu sportowego. To wa偶ne aby znale藕膰 si臋 na nim w chwili rozpocz臋cia zaj臋膰.
  • Koniecznie przeczytaj Zasady Zapis贸w, aby mie膰 gwarancj臋 miejsca na zaj臋ciach.

CENNIK od 05.09.2023 r.

Wej艣cie jednorazowe Cena
1 trening 50 z艂
Karnet AQUA Cena
4 treningi
180 z艂
8 trening贸w + 2 gratis
320 z艂
3 treningi + 1 gratis
+ studio fitness bez limitu

249 z艂

Seniorzy 10% taniej

Ka偶dy trening trwa 45 minut. Kupuj膮c karnet lub wej艣cie jednorazowe na ka偶dym treningu otrzymujesz 艂膮cznie 75 minut do wykorzystania na basenie i w strefie suszenia.

ZASADY ZAPIS脫W

Z opcji zapis贸w mo偶esz skorzysta膰 w ramach wej艣cia jednorazowego oraz wej艣膰 w ramach pakietu trening贸w. Zapisy na trening s膮 mo偶liwe do godziny 20:00 w dzie艅 poprzedzaj膮cy zaj臋cia:

  • w recepcji basenu
  • tel. 721-949-101
  • przez naszego Facebooka lub Instagrama
  • online poprzez Grafik Aqua Fitness poni偶ej (opcja dost臋pna po zakupie pakietu treningowego Aqua Fitness)

Grafik Aqua Fitness

Treningi odbywaj膮 si臋 w poniedzia艂ki, wtorki, 艣rody i czwartki.聽

*Zapisy online dost臋pne dla posiadaczy pakietu treningowego Aqua Fitness.