AQUA FITNESS

Aqua Fitness

AQUA AEROBIK

Intensywno艣膰:

To lekkie 膰wiczenia w wodzie skierowane do tych, kt贸rzy dopiero rozpoczynaj膮 swoj膮 przygod臋 z aktywno艣ci膮 fizyczn膮. Polecamy je szczeg贸lnie osobom z problemami uk艂adu ruchu (w tym oty艂ym i po urazach), a tak偶ekobietom w ci膮偶y oraz emerytom, kt贸rzy chc膮 zachowa膰 sprawno艣膰 fizyczn膮.

艢rody: 08:00-08:45

AQUA FIT

Intensywno艣膰:

Aqua Fit to trening, kt贸ry cechuje umiarkowany poziom intensywno艣ci. Jest przeznaczony dla os贸b, kt贸re chc膮 zwi臋kszy膰 ilo艣膰 ruchu i spali膰 zb臋dne kalorie. Jego g艂贸wnym celem jest wzmocnienie mi臋艣ni oraz wymodelowanie sylwetki.

艢rody: 08:45-09:30
od 15 wrze艣nia:
Poniedzia艂ki: 20:15-21:00
Czwartki: 20:15-21:00

AQUA TABATA

Intensywno艣膰:

To interwa艂owy trening o wysokiej intensywno艣ci. Jego celem jest zwi臋kszenie wytrzyma艂o艣ci oraz wydolno艣ci organizmu. Zaj臋cia te doskonale sprawdz膮 si臋 tak偶e u os贸b, kt贸rym zale偶y na intensywnej redukcji tkanki t艂uszczowej.

od 15 wrze艣nia:
Poniedzia艂ki: 21:00-21:45
Czwartki: 21:00-21:45

WA呕NE:

  • Umiej臋tno艣膰 p艂ywania nie jest wymagana. Treningi odbywaj膮 si臋 na g艂臋boko艣ci 130 cm.
  • Na zaj臋ciach obowi膮zuj膮 czepki p艂ywackie.

PIERWSZY TRENING

Chcesz wzi膮膰 udzia艂 w zaj臋ciach po raz pierwszy? Oto co musisz wiedzie膰:

  • Na godzin臋 przed treningiem unikaj obfitych posi艂k贸w.
  • Na zaj臋cia zabierz str贸j p艂ywacki, r臋cznik, klapki oraz obowi膮zkowy czepek p艂ywacki. Zakupisz go w kasie basenu.
  • Treningi odbywaj膮 si臋 na 8 torze basenu sportowego. To wa偶ne aby znale藕膰 si臋 na nim w chwili rozpocz臋cia zaj臋膰.
  • Koniecznie przeczytaj Zasady Zapis贸w aby mie膰 gwarancj臋 miejsca na zaj臋ciach.

CENNIK

Wej艣cie jednorazowe Cena
1 trening
(45 minut)
40 z艂
Pakiet treningowy Cena
4 treningi
(po 45 minut)
150 z艂
8 trening贸w
(po 45 minut)
270 z艂

Seniorzy 10% taniej

Kupuj膮c karnet lub wej艣cie jednorazowe na ka偶dym treningu otrzymujesz 艂膮cznie 75 minut do wykorzystania na basenie i w strefie suszenia.

ZASADY ZAPIS脫W

Z opcji zapis贸w mo偶esz skorzysta膰 w ramach wej艣cia jednorazowego oraz wej艣膰 w ramach pakietu trening贸w. Zapisy na trening s膮 mo偶liwe do godziny 20:00 w dzie艅 poprzedzaj膮cy zaj臋cia:

  • w recepcji basenu
  • tel. 12 348 00 44
  • online (opcja dost臋pna po zakupie pakietu treningowego Aqua Fitness)

Grafik Aqua Fitness

Treningi odbywaj膮 si臋 w poniedzia艂ki, 艣rody i czwartki. Zaj臋cia popo艂udniowe dost臋pne w ofercie od 15 wrze艣nia.

*Zapisy online dost臋pne dla posiadaczy pakietu treningowego Aqua Fitness.