AQUA FITNESS
AQUA AREOBIK
Intensywno艣膰:
To lekkie 膰wiczenia w wodzie skierowane do tych, kt贸rzy dopiero rozpoczynaj膮 swoj膮 przygod臋 z aktywno艣ci膮 fizyczn膮. Polecamy je szczeg贸lnie osobom z problemami uk艂adu ruchu (w tym oty艂ym i po urazach), a tak偶e聽 kobietom w ci膮偶y oraz emerytom, kt贸rzy chc膮 zachowa膰 sprawno艣膰 fizyczn膮.
艢rody: 08:00-08:45
AQUA DLA SYLWETKI
Intensywno艣膰:
Aqua dla Sylwetki to trening, kt贸ry cechuje umiarkowany poziom intensywno艣ci. Jest przeznaczony dla os贸b, kt贸re chc膮 zwi臋kszy膰 ilo艣膰 ruchu i spali膰 zb臋dne kalorie. Jego g艂贸wnym celem jest wzmocnienie mi臋艣ni oraz wymodelowanie sylwetki.
Poniedzia艂ki: 20:15-21:00
Wtorki: 21:00-21:45
Czwartki: 20:15-21:00
AQUA TABATA
Intensywno艣膰:
To interwa艂owy trening o wysokiej intensywno艣ci. Jego celem jest zwi臋kszenie wytrzyma艂o艣ci oraz wydolno艣ci organizmu. Zaj臋cia te doskonale sprawdz膮 si臋 tak偶e u os贸b, kt贸rym zale偶y na intensywnej redukcji tkanki t艂uszczowej.
Poniedzia艂ki: 21:00-21:45
Czwartki: 21:00-21:45
WA呕NE:
- Umiej臋tno艣膰 p艂ywania nie jest wymagana. Treningi odbywaj膮 si臋 na g艂臋boko艣ci 130 cm.
- Na zaj臋ciach obowi膮zuj膮 czepki p艂ywackie.
PIERWSZY TRENING
Chcesz wzi膮膰 udzia艂 w zaj臋ciach po raz pierwszy? Oto co musisz wiedzie膰:
- Na godzin臋 przed treningiem unikaj obfitych posi艂k贸w.
- Na zaj臋cia zabierz str贸j p艂ywacki, r臋cznik, klapki oraz obowi膮zkowy czepek p艂ywacki. Zakupisz go w kasie basenu.
- Treningi odbywaj膮 si臋 na 8 torze basenu sportowego. To wa偶ne aby znale藕膰 si臋 na nim w chwili rozpocz臋cia zaj臋膰.
- Koniecznie przeczytaj Zasady Zapis贸w aby mie膰 gwarancj臋 miejsca na zaj臋ciach.
CENNIK od 05.09.2023 r.
Wej艣cie jednorazowe | Cena |
1 trening (45 minut) |
50 z艂 |
Pakiet treningowy | Cena |
4 treningi (po 45 minut) |
180 z艂 |
8 trening贸w (po 45 minut) |
320 z艂 |
Seniorzy 10% taniej
Kupuj膮c karnet lub wej艣cie jednorazowe na ka偶dym treningu otrzymujesz 艂膮cznie 75 minut do wykorzystania na basenie i w strefie suszenia.
ZASADY ZAPIS脫W
Z opcji zapis贸w mo偶esz skorzysta膰 w ramach wej艣cia jednorazowego oraz wej艣膰 w ramach pakietu trening贸w. Zapisy na trening s膮 mo偶liwe do godziny 20:00 w dzie艅 poprzedzaj膮cy zaj臋cia:
- w recepcji basenu
- tel. 721-949-101
- przez naszego Facebooka lub Instagrama
- online (opcja dost臋pna po zakupie pakietu treningowego Aqua Fitness)
Grafik Aqua Fitness
Treningi odbywaj膮 si臋 w poniedzia艂ki, wtorki, 艣rody i czwartki.聽
*Zapisy online dost臋pne dla posiadaczy pakietu treningowego Aqua Fitness.