TRENINGI PERSONALNE

trenerka personalna, fizjoterapeutka

Dominika łączy pasję do ruchu z wiedzą fizjoterapeutyczną, dzięki czemu jej treningi są skuteczne, bezpieczne i dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Specjalizuje się w poprawie mobilności, budowaniu prawidłowej postawy oraz profilaktyce bólu i urazów. Współpraca z nią to nie tylko trening, ale także edukacja ruchowa i kształtowanie zdrowych nawyków na co dzień.

Każdy plan treningowy dostosowuje do aktualnych możliwości i celów, dbając o detale, które mają kluczowe znaczenie dla długoterminowych efektów. Dzięki kompleksowemu podejściu pomoże Ci lepiej zarządzać swoim ciałem i ruchem.

Tematy, z którymi pracuje:

• Poprawa mobilności i świadomości ruchowej
• Profilaktyka bólu i urazów wynikających z siedzącego trybu życia
• Kształtowanie sylwetki i poprawa ogólnej sprawności
• chcesz nauczyć się prawidłowo ćwiczyć lub poprawić swoją technikę
• Praca nad wadami postawy – wdowi garb, zamknięta klatka piersiowa, napięcia w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych (SSŻ)

Umów się na konsultację z Dominiką, jeśli:

• Chcesz bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną
• Masz siedzący tryb życia i chcesz zapobiec bólowi pleców czy sztywności ciała
• Zależy Ci na poprawie postawy i mobilności
• Chcesz wzmocnić całe ciało i zadbać o zdrowie w sposób świadomy

Cennik pakietów treningowych dla 1 osoby:

Cennik pakietów treningowych dla 2 osób:

*Dostępna opcja zawieszenia obejmuje jednokrotne, bezpłatne zawieszenie w trakcie trwania pakietu na okres 7-14 dni.
**Posiadaczom pakietu treningów przysługuje 10% zniżki na zakup opcjonalnego karnetu.