GRUPOWE TRENINGI

Grupowe treningi pływania dla dorosłych

Treningi grupowe dla dorosłych to zajęcia skierowane do osób chcących nauczyć się pływać od podstaw, udoskonalić swoją technikę pływania, poznać nowe style pływackie, poprawić kondycję, a także zadbać o swoje zdrowie oraz sylwetkę.

Grupowe treningi pływania
są dla Ciebie jeżeli:

  • chcesz opanować umiejętność pływania pod okiem profesjonalisty

  • zajęcia w grupie działają na Ciebie motywująco

  • zależy Ci na atrakcyjnej, niższej cenie treningów

  • szukasz regularnych zajęć, które utrwalą nabyte umiejętności

Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach (4-9 osób) z podziałem na stopień zaawansowania oraz cel zajęć:

I GRUPA początkujący

Program zajęć
Uczestnicy rozpoczną naukę pływania „od zera”. Skupią się opanowaniu podstawowych umiejętności pływania: poprawnym unoszeniu się na wodzie, a w późniejszym czasie także na nurkowaniu. Wykonają niezbędne ćwiczenia nóg i rąk, które będą stanowić bazę do nauki stylu klasycznego, grzbietowego i dowolnego. Podczas zajęć kursanci skorzystają z takich akcesoriów jak makarony, deski do pływania, płetwy oraz łapki. Treningi odbywają się na głębokości 130 cm.

Dla kogo?
Zajęcia skierowane są do osób początkujących, które chcą pokonać strach przed wodą, poznać podstawy stylów pływackich, a także poprawić kondycję, zwiększyć pewność siebie oraz swoje bezpieczeństwo podczas korzystania z akwenów wodnych.

Terminy zajęć
Dwa razy tygodniowo:
wtorki 21:00-21:45
czwartki 21:00-21:45

 

II GRUPA średniozaawansowani

Program zajęć
W pierwszym semestrze uczestnicy skupią się na nauce i doskonaleniu pływania stylem grzbietowym (na plecach) oraz stylem dowolnym (kraulem).

Dla kogo?
Profil grupy jest skierowany do osób początkujących, które pływają, ale chcą udoskonalić swoją technikę pływania – pływać szybko, efektywnie, bez zmęczenia po chwili.

Program zajęć został przygotowany pod osoby, które są oswojone z głębszą wodą. To znaczy, że nie boją się wejść do basenu bez dodatkowych elementów typu deska lub makaron. Dobrze jeśli potrafią przepłynąć 2 długości basenu stylem grzbietowym (na plecach) lub dowolnym (kraulem).

Terminy zajęć
Dwa razy tygodniowo:
poniedziałki 20:15-21:00
środy 20:15-21:00

 

III GRUPA zaawansowani

Program zajęć
Uczestnicy skupią się na dopracowaniu podstawowych stylów (grzbiet, kraul) oraz nauce i doskonaleniu stylu klasycznego (żabki) i stylu motylkowego (delfina), a także składowych wyścigu pływackiego w aspekcie startów i nawrotów. W miarę zaawansowania treningi urozmaicą płetwy, deski i wiosełka pływackie na dłonie.

Dla kogo?
Zajęcia są skierowane do osób, które opanowały już technikę pływania kraulem na grzbiecie oraz kraulem na piersiach i chcą poszerzyć swoje umiejętności pływackie o inne style.

Terminy zajęć
Dwa razy tygodniowo:
poniedziałki 21:00-21:45
środy 21:00-21:45

 

Organizacja zajęć 2025/2026

Program zakłada 3 semestry po 18 lekcji każdy.
W ciągu jednego semestru uczestnikowi przysługuje możliwość odrobienia 2 nieobecności.

Cena jednego semestru: 1450 zł
Dostępna płatność za cały semestr z góry lub w 2 cyklicznych płatnościach po 725 zł każda. 

Harmonogram zajęć grupy I
Harmonogram zajęć grupy II
Harmonogram zajęć grupy III

Treningi prowadzi
instruktor Łukasz
więcej

Nabór na zajęcia grupowe

Najbliższy nabór startuje 23 marca 2026.

Start zajęć w drugim semestrze:
GRUPA I:  14 kwietnia (wtorek)
GRUPA II: 13 kwietnia (poniedziałek)
GRUPA III: 13 kwietnia (poniedziałek)

Ilość miejsc ograniczona.

Rezerwację miejsca na zajęciach i ewentualne pytania prosimy kierować: 
• telefonicznie: 721 949 101
• na miejscu, w recepcji Basenu
• mailowo: bok@przystannaeisenberga.pl