TRENINGI PERSONALNE

Dominika

trenerka personalna, fizjoterapeutka

Dominika łączy pasję do ruchu z wiedzą fizjoterapeutyczną, dzięki czemu jej treningi są skuteczne, bezpieczne i dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Specjalizuje się w poprawie mobilności, budowaniu prawidłowej postawy oraz profilaktyce bólu i urazów. Współpraca z nią to nie tylko trening, ale także edukacja ruchowa i kształtowanie zdrowych nawyków na co dzień.

Każdy plan treningowy dostosowuje do aktualnych możliwości i celów, dbając o detale, które mają kluczowe znaczenie dla długoterminowych efektów. Dzięki kompleksowemu podejściu pomoże Ci lepiej zarządzać swoim ciałem i ruchem.

Tematy, z którymi pracuje:

Poprawa mobilności i świadomości ruchowej
Profilaktyka bólu i urazów wynikających z siedzącego trybu życia
Kształtowanie sylwetki i poprawa ogólnej sprawności
chcesz nauczyć się prawidłowo ćwiczyć lub poprawić swoją technikę
Praca nad wadami postawy – wdowi garb, zamknięta klatka piersiowa, napięcia w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych (SSŻ)

Umów się na konsultację z Dominiką, jeśli:

Chcesz bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną
Masz siedzący tryb życia i chcesz zapobiec bólowi pleców czy sztywności ciała
Zależy Ci na poprawie postawy i mobilności
Chcesz wzmocnić całe ciało i zadbać o zdrowie w sposób świadomy