TRENINGI PERSONALNE

Alan Lepiarz

Cierpliwość, empatia i zaangażowanie – to kluczowe elementy, na których buduje relacje z podopiecznymi. Podczas jednostek treningowych chętnie dzieli się szeroką wiedzą i przydatnymi wskazówkami. Zachęca do każdej formy aktywności ruchowej – uważa, że jest to doskonała recepta na utrzymanie zdrowego stanu fizycznego i psychicznego. W swojej pracy rozróżnia potrzeby zawodowego, wyspecjalizowanego sportowca od potrzeb osoby, której zależy na ruchu rekreacyjnym, wymagającym większej dawki przekrojowego treningu.

Prowadzi treningi w języku polskim i angielskim.


Umów się na konsultację z Alanem, jeśli:

  • zależy Ci na efektywnym wysmukleniu sylwetki, wzmocnieniu mięśni, wyrównaniu proporcji
  • jesteś osobą początkującą i chcesz bezpiecznie rozpocząć trening na siłowni
  • pragniesz dowiedzieć się od czego zacząć ćwiczenia po dłuższej przerwie
  • chcesz nauczyć się prawidłowo ćwiczyć lub poprawić swoją technikę
  • zależy Ci na zniwelowaniu lub zmniejszeniu bólu pleców, bioder, kolan, nadgarstków
  • zależy Ci na wzmocnieniu całego ciała: poprawie kondycji i ogólnej sprawności organizmu
  • chcesz przygotować się bezpiecznie do zawodów czy popracować nad różnymi aspektami wytrzymałości


Wykształcenie, ukończone kursy, szkolenia i zdobyte certyfikaty:

  • Trener Personalny – Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie
  • Kurs trenerski PZPN Grassroots C
  • Kurs trenerski PZPN UEFA B
  • Certyfikowany Trener Personalny i Instruktor Siłowni, Fit Academy
  • Elite Performance Institute Phase 1 Strength & Conditioning Course
  • Certyfikowany Instruktor Trójboju Siłowego – Poziom 1, Akademia KFD
  • Certyfikowany Instruktor Trójboju Siłowego – Poziom 2, Akademia KFD
  • Kurs Treningu Siłowego – Górne Partie Ciała, GYMAKERS