Podczas śnieżnego weekendu 11-12.01 w naszym obiekcie odbyły się Warsztaty z trenerami personalnymi: Trening dla początkujących w ramach Weekendu Otwartego siłowni oraz studia fitness ✨
Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzieli się jak bezpiecznie i skutecznie rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną w siłowni oraz zdobyli niezbędną wiedzę oraz praktyczne umiejętności do samodzielnego trenowania. Nasi trenerzy omówili jak organizm adaptuje się do wysiłku fizycznego – od pracy stawów i więzadeł, po układ krwionośny i mięśnie. Następnie prowadzący wspólnie z uczestnikami wykonali pełen trening FBW (Full Body Workout).
Każdy z uczestników otrzymał plan treningowy, który może realizować przy ciągłym wsparciu trenerów zmianowych na naszej siłowni!
Bardzo dziękujemy wszystkim za udział i obecność na naszym Weekendzie Otwartym! 💛
