W dniach 28-29 września 2024 roku zapraszamy do wizyty w naszej Siłowni oraz Studiu Fitness podczas
Dni Otwartych! 💪
Poznaj strefę, wykonaj trening, sprawdź zajęcia grupowe, weź udział w Mistrzostwach Wyciskania oraz Przysiadów lub skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z trenerem Personalnym! Na wybrane atrakcje obowiązują zapisy.
Wstęp jest ✨bezpłatny✨. Warunkiem wstępu jest ukończony 18 r. ż.
Podczas trwania Dni Otwartych obowiązuje zniżka -15% na karnet Siłownia i Studio Fitness 90 dni!
RAMOWY PLAN DNI OTWARTYCH:
🎉28.09 SOBOTA
➡️Bezpłatne konsultacje z Trenerem Personalnym
➡️Otwarte Zajęcia Fitness
🎉29.09 NIEDZIELA
➡️Amatorskie Mistrzostwa w Wyciskaniu oraz Przysiadzie ze sztangą
➡️Otwarte Zajęcia Fitness
SZCZEGÓŁOWY PLAN DNI OTWARTYCH
🎉28.09 SOBOTA
9:30-17:40 Konsultacje z Trenerem Personalnym (ok. 40 minut każda)
–
9:00-10:00 Sprawne ciało
10:00-11:00 Modelowanie pośladków
11:00-12:00 Pilates
12:00-13:00 Zumba
–
15:30-16:30 Mobility
16:30-17:30 Smukłe plecy i ramiona
17:30-18:30 Cross Trening
18:30-19:30 Rowery
🎉29.09 NIEDZIELA
09:00-11:15 Mistrzostwa Wyciskania (mężczyźni)
10:30-12:45 Mistrzostwa Przysiadów (kobiety)
–
9:00-10:00 Zdrowy Kręgosłup
10:00-11:00 Sprawne ciało
11:00-12:00 Płaski brzuch
12:00-13:00 Rozluźnienie z rozciąganiem
–
14:00-17:30 Konsultacje z Trenerem Personalnym (ok. 40 minut każda)
–
18:30-19:30 Zumba
19:30-20:30 Joga
🎉ZAPISY
Konsultację z Trenerem o wybranej porze, udział w Mistrzostwach oraz miejsce na Zajęciach Fitness gwarantuje wcześniejsza rezerwacja:
– zadzwoń pod numer telefonu: 721 949 101
– napisz wiadomość na Facebooku lub Instagramie
– zapisz się w recepcji obiektu
– zapisz się za pomocą aplikacji Fitssey (Klubowicze)
➡️Na co można liczyć zapisując się na bezpłatną konsultację z Trenerem?
👉ocena postawy ciała
👉test funkcjonalny fms
👉pomiar składu ciała i analiza wyników
👉 prezentacja sposobu obsługi wybranych maszyn kształtujących sylwetkę oraz sprzętu cardio – bieżni/ rowerów/ergometru
👉 zalecenia dotyczące wyboru aktywności fizycznej/ zajęcia fitness / trening w siłowni
👉 rozmowa z trenerem na temat bezpiecznego rozpoczęcia regularnej aktywności fizycznej na zajęciach fitness lub w siłowni
Podczas konsultacji sam wybierasz które zagadnienie najbardziej Cię interesuje i na czym pragniesz się skupić podczas spotkania!
➡️Jak będą wyglądać Amatorskie Mistrzostwa Wyciskania i Przysiadów?
Mistrzostwa będą podzielone na Wyciskanie sztangi (mężczyźni) oraz Przysiady ze sztangą (kobiety). Wygrywają uczestnicy, którzy uzyskają w swojej konkurencji najlepszy wynik spośród wszystkich zawodników w oparciu o wynik wskaźnika Wilks. Regulamin zawodów dostępny tutaj.
👉Jakie przewidzieliśmy nagrody?
I miejsce – Puchar Eisenberga, karnet Siłownia i Studio Fitnes 90 dni, torba sportowa marki Under Armour, shaker oraz ręcznik do ćwiczeń.
II miejsce -medal, podwójna wejściówka na obiekt, shaker oraz ręcznik do ćwiczeń.
II miejsce -medal, podwójna wejściówka na obiekt, shaker oraz ręcznik do ćwiczeń.
👉Kto może wziąć udział?
Każda pełnoletnia i chętna osoba, jednak musi się ona wcześniej zapisać!
👉Jaki jest przebieg zawodów?
9:00 – 9:45 Pomiar wagi ciała mężczyzn
10:00 Początek zawodów mężczyzn
10:30 – 11.15 Pomiar wagi ciała kobiet
11:15 Ogłoszenie wyników i wręczenie nagród (mężczyźni)
11:30 Start zawodów kobiet
12:45 Ogłoszenie wyników i wręczenie nagród (kobiety)
Zapisz się i spędź aktywnie dzień w świetnej atmosferze – sprawdź swoje możliwości i poznaj ludzi z podobnymi zainteresowaniami!
Do zobaczenia! ✨