Zabierz swoją przyjaciółkę, siostrę lub chłopaka i wspólnie zresetujcie się w promieniach zachodzącego słońca podczas bezpłatnego treningu Pilates! 🌄
▪ Czym jest Pilates?
Pilates jest uniwersalnym treningiem, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe.
Trening ten ma na celu uelastycznienie, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących osób.
Główne korzyści płynące z ćwiczeń pilates to:
➡️Poprawa krążenia krwi,
➡️Poprawa postawy,
➡️Wzmocnienie mięśni głębokich,
➡️Zwiększenie elastyczności mięśni,
➡️Zwalczanie bólu pleców,
➡️Zwiększenie mocy i wytrzymałości mięśni,
➡️Zwiększenie zakresu ruchów w stawach.
▪ Gdzie?
Tereny zielone 📍Filipa Eisenberga 4, Przystań na Eisenberga
▪ Kiedy?
Zapraszamy serdecznie na cykliczne zajęcia Pilates w każdy czwartek o godzinie 1️⃣ 8️⃣:0️⃣0️⃣
Rozpoczynamy 04.07!
▪ Co ze sobą zabrać?
Wygodny strój sportowy oraz swoją ulubioną matę! 🧘
Wstęp jest bezpłatny!
ZOBACZ GALERIĘ Z POPRZEDNIEJ EDYCJI PILATESU O ZACHODZIE SŁOŃCA!
