Jeżeli zmagasz się z bólami kręgosłupa i na co dzień spędzasz więcej niż 8 godzin w pozycji siedzącej mamy dla Ciebie idealny pomysł na spędzenie niedzielnego poranku!
Wspólnie z Sylwią Robak oraz Aleksandrą Kobla organizujemy warsztat, podczas którego poznasz tajniki prawidłowej opieki nad kręgosłupem oraz skorzystasz z wiedzy i doświadczenia prowadzących nasze zajęcia fizjoterapeutek.
👉Jak będą wyglądały warsztaty?
Zaczynamy o 10:00 wykładem na tematy teoretyczne a następnie przechodzimy do części praktycznej. Warsztaty kończą się o 12:00.
👉Czego dowiesz się podczas wykładu?
– Jak powinna wyglądać prawidłowa postawa ciała oraz jak możesz ją od razu skorygować
– Jak dbać o prawidłową postawę ciała podczas pracy, aby nie dochodziło do przeciążeń kręgosłupa
– Czy jesteś w grupie ryzyka osób, częściej borykających się z problemami kręgosłupa
– W jaki sposób wykonywać czynności domowe tak, aby chronić swój kręgosłup
– Poznasz domowe sposoby na codzienne odciążenie kręgosłupa
– Które aktywności fizyczne są zalecane a które odradzane przy dolegliwościach ze strony kręgosłupa
-Wykonasz proste do wdrożenia ćwiczenia, które regularnie powtarzane odmłodzą Twój kręgosłup
📍Przystań na Eisenberga, ul. Filipa Eisenberga 4
🗓️19 listopada (niedziela)
⌚10:00-12:00
Prowadząca: mgr fizjoterapii Sylwia Robak + asysta mgr fizjoterapii Aleksandra Kobla
👉Posiadasz karnet na siłownię? Skorzystaj z opcji zapisu online.
Pozostałe osoby zapraszamy do rezerwacji miejsca poprzez jedną z poniższych opcji:
– tel. 721 949 101
– e-mail fitness@przystannaeisenberga.pl
– w recepcji Siłowni
– za pomocą wiadomości przez Instagram oraz Facebook
👉Kto może wziąć udział w warsztatach?
– Klubowicze Siłowni – wstęp bezpłatny
– 1 os. towarzysząca Klubowiczowi Siłowni – wstęp bezpłatny
– pozostałe osoby – 45 zł, płatne w recepcji przed zajęciami
Przed lub po warsztatach zachęcamy także do skorzystania z pozostałej infrastruktury Siłowni!
🚨Nie zwlekaj z decyzją – mamy jedynie 15 wolnych miejsc!
Do zobaczenia na warsztatach, gdzie wspólnie zadbamy o Twój kręgosłup!✨